「 健康とダイエット 」一覧

運動不足で体が疲れやすくなる?意外な落とし穴

運動不足で体が疲れやすくなる?意外な落とし穴

ソファに座っているだけなのに疲れました。 そんな私が階段を昇っても、全く疲れなくなりました。私が健康的な体力を身に付けるまでの、やった...

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疲れが取れない30代女性は一人暮らしで栄養失調!

疲れが取れない30代女性は一人暮らしで栄養失調!

「疲れが取れない」30代なのに、疲労で押しつぶされそうな女性が増えています。 私も実は、その万年疲れた体を引きずっていたのですが、ある...

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寝ても体がだるい40代!疲れやすい体のケアにあれが効く!

寝ても体がだるい40代!疲れやすい体のケアにあれが効く!

「いくら寝ても疲れが取れない」。 最近、夏バテか秋バテで体がだるく、どこにも出かけたくない時ってありませんか? これは季節のものでは...

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お腹の脂肪がつまめるのに腹筋で凹ませられない理由

お腹の脂肪がつまめるのに腹筋で凹ませられない理由

「ショック。。。」 30代後半になったら、急にお腹の脂肪がつまめるようになってしまいました。 いままで、どれだけ食べても太らなかった...

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妊婦は便秘にりんご!すりおろし飲むヨーグルトで便秘解消!

妊婦は便秘にりんご!すりおろし飲むヨーグルトで便秘解消!

女性は便秘になりやすいのですが、妊婦さんは特にね。 薬はあまり使いたくないので、身近にあるもので解消できると助かります。できれば体に良...

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手の指先しびれの原因は、あの恐ろしい病気の前触れ?

手の指先しびれの原因は、あの恐ろしい病気の前触れ?

「手の指先がしびれてる。老化現象かな・・・」そんなふうに見逃していませんか?実は命に関わる重大な病気の前触れの可能性があります。ただの疲れや...

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頭皮がかゆい!シャンプーが原因で痛みも感じる?

頭皮がかゆい!シャンプーが原因で痛みも感じる?

頭皮がかゆい。かくとヒリヒリします。頭がかゆくて、かいたらフケがたくさん出てきました。フケは頭皮の表面の皮膚がめくれたもの。それがいつもより...

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お腹だけが「ぶよぶよ」で出てる!腹だけ痩せてへこますポイント!

お腹だけが「ぶよぶよ」で出てる!腹だけ痩せてへこますポイント!

ウォーキングしても腹筋しても、全くお腹がへっこまない。ところが・・・お腹だけが「ぶよぶよ」で出てるのは、ある技術によって腹だけへこますことが...

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粉の寒天で便秘解消はできる!ちょっとしたコツで効果アップ!

粉の寒天で便秘解消はできる!ちょっとしたコツで効果アップ!

粉の寒天は便秘解消で人気になっています。 昔からある棒状の角寒天よりもなぜ良いのか? 効果はどれくらいあるのかについて、自分の実体験...

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肩が冷えて痛い!原因は肩こり?それとも間違いダイエット?

肩が冷えて痛い!原因は肩こり?それとも間違いダイエット?

夏場でも肩が冷えて、痛くて泣きそうになる時ってありませんか? 手足の冷えだけでも辛いのに、それに上乗せして肩まで加わると、さすがに我慢...

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