ポケモンgoでダイエット?何キロも平気で歩けるようになった!

ポケモンgoでダイエット

ダイエットしたくて、歩こうとしても長続きしませんよね。

「目的がないと、ただ歩くだけって辛い」。

「そうだ!」せっかく歩くんなら、ポケモンgoもやってみようかな。

そんなノリでやり始めました。

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ポケモンgoで歩いたらダイエットできた

そもそもゲームは、あんまりやらない方でした。

これで決まり!

ところがあるテレビ番組で、上場企業の大社長さんが、ポケモンgoをやっているのを見て、やってみようと決意。

歩けばダイエットにもなるし、ついでにゲームもできる。そんな軽いノリで始めました。

1日7~8キロも平気?

効率的なコースを考えたら歩くのが平気になりました。

ポケモンgoの最適なルート

最初は早朝、2~3キロから始めました。

だいたい30~45分くらいかな。時速4kmくらい。

コースも歩きやすそうで、出来るだけ車の排気ガスを避ける道を選んでいました。

だけどそのうち、ポケスポットに効率良く行くと、モンスターボールがゲットできるので、道を考え始めました。

ポケモンgoの最適なルート

最短距離で、ポケスポットを数多くまわれるコースが分かりました。

だいたい1回の歩きで、ポケスポットを十数個、往復でまわれるから、ボール集めも楽勝。

ゲーム自体は、周り人や自転車とぶつからないように、歩くのを辞めてボールやモンスターをゲットするようにしています。

そのため1時間で4kmはちょっとキツイかな。

徒歩でダイエット

まあ信号に間に合わせるように、小走りになったりしているので、そこそこ走行距離はかせげます。

3ヶ月くらい続けたら、朝と夕方(真夏は日が長いので)7~8kmくらいは歩けるようになりました。これくらい歩くと、スポットを30~40カ所以上はまわれます。

5ヶ月目くらいになると、朝1時間以上は歩いても、適度な汗をかきながら歩けています。

いまでは、郵便局や銀行まで数キロくらいなら、車じゃなく徒歩で行くようになりました。

人って目的ができると、けっこう歩けるものですね。

ダイエット効果

目的はダイエットのハズでした。最近は、ちょっと忘れ気味(汗)

体重は2kg弱くらい減った。

劇的に減少という効果はありませんが、1つ副効果に気づきました。

冷え性が改善できた

湯冷めした女性

これまでは冷房などで「寒い」と家族にエアコンの温度を上げるように言っていました。体が冷えて肩こりなどに悩んでいましたが、今はほとんど解消されました。

それどころか「暑い」「暑い」を連発するように。冷え性が完全に治ったわけではないと思いますが、かなり改善されたと思います。

ファミリーレストランのガストなどでも、少々のエアコンの風なら我慢できるレベルに。

朝や夕方に、ほぼ毎日、汗をかく習慣ができたのも良かった。だから朝歩くと着替え。

夕方は歩いたら、すぐにお風呂に入ります。真夏は、夕方でも35度近くあるので、なるべき朝にまとめて歩くようにしています。

その他にも、こんな効果を実感しました。>>ダイエットを徒歩で試してみた効果は、信じられない結果に・・・

ポケモンgoのレベルで家族を抜いた

「ポケgo、面白いよ!」と家族に言われいましたが、やる気が起こらず・・・家族で私だけがポケモンgoをやっていませんでした。

その後、テレビを見てやる気になり、ポケモンgoをインストールしたのが2月15日。

実際にやり始めたのが3月8日くらい。

この記事を書いているのが8月2日。

笑顔

いまのレベルは31。今月中には32になると思う。

図鑑は205まで。自宅周りがほとんどなので、あまり新規のポケモンが出ないのが辛い。どこか旅行に行ったときに、まとめてゲットしたいのだけど・・・

結局、家族は飽きたのか、あんまり進まず。私はダイエット目的という大義名分があったので、歩いて、歩いて、歩いていたら、どんどんレベルがアップしました。

もちろん毎日、ポケスポットにいって、モンスターをゲットしているので、報酬もしっかり受け取っています。

困った事もあるよ

いまは夕食の頃には、お腹がぺこぺこ。3時のわずかな休憩時簡に、おやつを食べないと保たない。

女子の食事会

食べる量も増えたのが、体重が減らない原因かもしれませんが、食事が美味しい♪

あ、困ったことがあるんですよ。

それは靴下がすぐに破れるようになりました。寿命が短くなりましたね。それと履き物、靴も劣化が早くなりました。

そりゃ、毎日、ポケモンgoで歩いているからね。

良いことは、テーマパークで疲れにくくなったことかな。あと、お買い物もムダに歩くくらい余裕があります(笑)

まとめ

ポケモンgoをやりながら運転したりは厳禁だけど、歩きスマホの危険なので注意しながらやりましょう。

あ、目的はダイエットだった。

やっぱり歩くだけじゃ、脂肪の燃焼は難しい。だけど体重が増加することもないので、やって良かった。健康にもいいしね。

ただし、日焼けには注意してね。

下記を読むと、さらにダイエットの成功が近づくかも。

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