下着のあとがかゆい。
あと（跡）、かゆみ（痒み）で悩むのは、むくみが原因かも。
体がむくむと、太ったのと同じように体のサイズが一回り大きくなります。ブラやパンツなども、体に合わせて買ったハズなのに、下着のあとが強く残るのは体にあっていないから。
そこで体のむくみを取る方法についてまとめました。
むくみにありがちな原因をどうすれば無くせる？
むくみは体内の水分のバランスが崩れて、体に余分な水分を蓄えるから、サイズアップしてしまいます。
そこでむくみを締め詰める加圧するアイテムを使いがち。たしかに一時的な効果を感じるのですが、下着の跡がかゆいのに、さらに負担をかけると逆効果に。
ここが難しいところなんです。そこで根本的なところをなんとかしないと、かゆみが取れない。
かゆみをすぐに抑えたい時は？
自己流は悪化することがあるので、皮膚科を受診しましょう。
忙しくていけないかたは、取りあえずドラッグストアで薬剤師さんに相談して、アドバイスを受けてくださいね。
むくみ対策で失敗しました
私は冷え性だったので、体を温めるためにお茶やしょうが湯（生姜湯）を飲むようにしていました。
飲むとポカポカしてくるので、効果を実感していました。そこで２杯、３杯と飲みました。食事もお味噌汁など、体が温まるメニューを積極的に取り入れました。
しかし冷えは一時的に解消しただけでした。その副効果というか、反動としてむくみを感じました。ふくらぎは夕方になると大きくむくみを感じました。
体を温めるために飲み過ぎると、むくみの原因になるので注意してくださいね。
むくみの原因を考えてみた
確かに水分の補給をやりすぎたというのも、体がむくむ間接的な原因かもしれません。
でもそれっておかしいですよね？
水分を取りすぎたとしても、尿で排出されるはずですよね。ところがそうはならない。
つまり体がしっかり機能していないってことですよね。
その原因こそが、むくみを作り出し、下着の跡が痛くなったり、かゆくなる根本的な問題じゃないでしょうか。
水分の調節をできない体に問題発見
飲み物をたくさん飲むと、トイレが近くなりました。でも不要な水分が全部、外に出されないで一部が体に蓄えられてしまいました。
ふくらはぎは、その典型です。
普通なら毛細血管を通じて血液に水分が入り込み、やがて尿としてでていくはず。ところが体が冷えて血液の循環が思う様に働かなきので、細胞内に水が蓄積されてしまう。(一時的です）。
下着の下の皮膚のかゆみも、体内に水が必要に溜まり体がふくらみ、下着のゴムに圧迫されたことで、痛みやかゆみが生じてしまう。
これを何とかしないと、どれも一時的な対策になっちゃいます。
あとがつくなら一時的な対策もすべき
とはいえ、急に体が健康体になるわけじゃないので、一時的な対策も必要です。
例えば１サイズ大きめのものに変える。基準は夕方のむくみが激しい時間に、体のサイズに合わせます。
ブラジャーもその時間に胸の形に合わせれば、窮屈になることはありません。というか、最近、バストサイズが変わって合っていないのも原因の１つじゃないですか？
ゴムの跡が残るときは、紐（ひも）にするという方法もあります。下着のあとが残ってかゆいときは、こういうアイテムも活用すると良いです。
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これの良い所は、その都度、調節できるところです。
欠点としては、ちょっと勝負下着っぽい感じもしますが・・・
でもまあ、可愛いのでOKかな。
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