蓄膿症花粉・アレルギーが原因|改善ポイント3つ

蓄膿症で鼻水の女性

鼻水が止まらず、家で1人でいるときは鼻にテッシュをねじ込んでいる方も多いでね。私はエリエールの贅沢保湿が鼻が痛くならずに好きです。

さて、蓄膿症は大きくわけて3つの原因があります。

  • 風邪
  • 花粉症などアレルギー症状が原因
  • 鼻の内部の形が変形

この中で花粉症などアレルギーの原因を取り除くことで、風邪など予防にもなり蓄膿症の改善にもつながります。

ではどのようにすれば、その原因が取り除けるのか、いくつかのポイントを紹介します。

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効果的な免疫力アップ

蓄膿症を発症させないようにする、風邪にかからないようにするには、免疫力アップがカギになります。もし免疫力が低下していくと、他の病気、たとえば癌などの病にもなります。

スギ花粉症の場合は、舌下免疫療法が、保険適用され2014年に始まったので、かなり改善される可能性があります。詳しくは病院で医師の診察を受けて質問されるのが間違いありません。

豆知識

舌下免疫療法とは、スギの花粉が含まれた液を下に落として治すやり方。

他にもどんどん新しい治療法や薬が開発されているので、病院で治せるものは通院して治療を受けましょう。ただし、すべての花粉症が治るわけではないので注意してください。

症状を抑える薬

免疫療法が効かない場合は、鼻水を抑えるヒスタミンやロイコトリエンなどの薬が使われます。

ただし副作用もあるので、使用される場合はしっかりと医師の説明を受けて、トラブルが起きないように活用してください。

不明な点は積極的に質問して、忘れてしまうので必ずメモしておきましょう。薬剤師さんにお薬の説明を受けるときもメモを忘れずに。

100%の治療法は確立されていない

ここまで紹介してきたのですが、100%絶対に治ると断言できる治療法はありません。

例えば花粉の種類によっても症状が異なりますし、個人差や体調、性別、年齢などによっても変わってくるからです。また腸内細菌のバランスや食生活によっても、大きな影響を受けてしまいます。

近年、花粉症やアレルギーの患者が増加したのは、単純に検査のレベルが上がって発見されるようになっただけの理由ではなく、食生活のバランスも大きく関係している可能性が指摘されています。

食生活で改善

体のあらゆる組織や細胞も筋肉も、すべて口から食べた食物や水で作られます。しかも体の細胞は、わずか髪や肌、筋肉、肝臓など約2ヶ月で入れ替わります。(骨は約3ヶ月)

食事が体を作っているので、影響も大きいはずですね。その中にアレルギーの原因となる物質が入っていれば、食物アレルギーになります。

そこでぜひ、積極的に食べたいのが免疫力を高める食材です。

免疫力を高める食材

ショウガ

体を温める作用で知られていますが、体温が1度低い人は免疫力が30%も下がります。36.5度が平熱ですので、35度台の体温では低体温で風邪などもひきやすくなります。

おすすめは温かいしょうが湯や紅茶が飲みやすいでしょう。最初はあまりたくさん入れすぎると、飲みづらいので少しから始めましょう。しょうがの粉がスーパーなどで手に入ります。

緑茶

ジュースや缶コーヒーに手が伸びてしまう方も多いのですが、日本の緑茶はカテキン(ポリフェノール)が含まれていて、抗酸化作用が期待できます。

余り飲み過ぎは良くありませんが、食事の1杯がおすすめ。虫歯予防にも効果があると言われています。

その他、ビタミンやミネラルを豊富に含む緑色野菜なども、積極的に摂りたいものです。

免疫力を低下させる恐れのある食品

もっとも避けたいのが精製されたお砂糖です。これは体内に入って分解されるときに、栄養素を多く消費してしまいます。そうなると脂肪の燃焼が低下して体温も上がりづらくなります。

食物繊維も少ないケースが多いので(ケーキなど)、甘いものは避けた方が良いでしょう。最近では砂糖をカットして、甘味料で甘味を補う食品も増えましたが、添加物なので問題を指摘されはじめているので、あまり摂りすぎないのが良いでしょう。

体重が7kgも増えてびっくり

私の母はガンになってから、免疫力を高める食材を手術後も食べるようになりました。それは良いことなのですが、酵素を多く摂取しようとして果物をたくさん食べたら、カロリーオーバーで体重が7kgも増えてびっくりしました。

栄養管理士さんにも注意されて、量を減らすことに。当然ですよね。運動量も低下したので仕方がないとは思いますが・・・。このようにカロリーまで計算しないと、免疫力を高める食材が食べられないケースもできます。

そこで食べて栄養を摂取するだけではなく、栄養不足を補うのが大切だと気づきました。

ただし、1つの栄養素だけのサプリメントは結局は栄養が偏ってしまうので、59種類が1つで摂れ、ヒルナンデスや雑誌などでも取り上げられたこのサプリに注目しました。

しかもたった1粒で59種類の栄養が摂れるのがすごいです。

参考 完全無添加のミドリムシサプリ

ミドリムシという名前ですが、藻(海藻 かいそう)の一種でユーグレナという名前でも知られています。バランスの良い食事を毎日するのは、かなり大変なので私や母はサプリメントで補っています。

いまは、バランスの良い食事に戻したので、ほぼ元通りになりました。

免疫力が低下すると、蓄膿症花粉・アレルギーだけではなく、体の様々なところにトラブルが発生するので、バランスの良い食事をぜひ心がけてください。

栄養をしっかりとっても、体の細胞は3~4ヶ月で入れ替わるので、こういうサプリ系は、しばらくは続けることが大切です。

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