体を温めてダイエットを成功させる、温活ダイエットが話題になっています。ところが成功したという話を、あまり聞いたことがありません。
やっぱりというか、成功しないダイエット特有の問題点が見つかりました。
温活ダイエットの方法のどこに問題点があるのか？
温活ダイエットの、気になる問題点をズバッと見つけました。
- やり方がたくさんありすぎて、途中で挫折しやすい。
- 効果に即効性がない。
主なものだけでも10種類以上もの温活ダイエットのやり方があるのですが、重要なものばかりで、手を抜くことができません。
例えば体温を上げるために基礎代謝をあげます。そこで運動をして体に筋肉を付ける。
ところがこれ、ダイエットでやっていますが、まず長続きしないじゃないですか？
たった１つでもできないのに、何種類もできるわけがないんですよ。普通の人が１つでも続けられないのに、複雑なことなんてできない。
しかもこのやり方は即効性がないので、長期間やらなきゃ効果が得られません。その間に飽きてしまい自分の中で温活ブームが終了してしまいます。
つまり温活ダイエットを真面目にやればやるほど、続かないので失敗します。
温活ダイエットが成功できたらメリットは大きい
成功すれば、得られるメリットはたくさんあります。
- 体温が上がるので、基礎代謝が高まり太りにくい体質になります。ダイエットの成功に近づきます。
- 体温が上がると免疫力がアップ。がんにもなりにくくなる。
- 温活で妊娠しやすくなると言われています。不妊の対策によさそうです。
- 疲れが取れる。
- お肌の環境が改善される。
- 血行が良くなるので脳の活性化も期待できる。受験性に効果がありそう。
いま例にあげたのはごく一部です。ぜひとも成功させたいですよね。
成功させるためのポイント
ダイエットは継続が重要です。そのためにどうすれば、長続きさせらるのか？
シンプルにできるようにする。
これを避けては成功できません。やり方を絞ってシンプルにする。それしか成功できません。
そこで実践で必要なことはこれ！
- 徹底的に体を温める。
中途半端じゃ成功しません。寝ている時間も重要です。
足が冷たくて寝られないことがないように体の外側から温めます。しもやけが出来やすい方や冷え症の方は必見です！＞＞しもやけで足の指が痛い！私が治った方法をまとめたよ！
こちらの方法、正月にリバウンド！ダイエットしないダイエット法で失敗がなくなったよは、食事を工夫してダイエットに成功するためのポイントをまとめています。
まとめ
温活は様々な方法がありますが、大きく分類すればこの２つ。
- 体を外から温める。
- 体の中から温める。
この２つの違いって？
外から温める方法は、永久に何かを使って温め続けなければ効果が得られないことです。
一方・・・
体の中から温める方法は、食事や運動が中心ですが、サプリを活用すれば手軽に筋肉を増やし、栄養のバランスも整えられるので効率的。
こっちもやらなきゃね。
そのためには、とにかくシンプルにできるよう、利用できるものはすぐにでも活用しましょう。そうしないと結局、面倒でやめてしまいます。
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