「最近、うちの小学生になる子供のイライラが止まらない」というけど、うちは大学生になったのに、まだそんな感じ。
でもこれって、やっぱりIT眼症かな？
IT眼症とは、至近距離でIT機器の明るい液晶画面を長時間凝視することで、目の疲れや頭痛、首や肩のこり、不眠などの症状が出ること。
イライラなど心身のストレスを抱えることもある。
引用元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180430-00010000-yomidr-sctch
症状を見るとぴったり当てはまる。やっぱり・・・
子供のイライラはIT眼症
スマホが普及してからIT眼症が話題になりましたが、やはり液晶画面を長く見続けている悪影響があるとしか思えない。
そもそもじ～っとブルーライトがでているスマホやタブレットを、近距離から見ていると影響は大きそう。
仕事でパソコンの液晶画面を見ているときは、50cmは離れてみているので、影響は少ないのでしょう。
使い方によっては学習にも役立ちますが、目や体への負担への影響も指摘されています。その症状の１つがIT眼症。
何時間も見続けてしまうスマホ
うちの子もテレビを見なくなりましたが、スマホでYouTubeなどのお気に入りの動画を見るようになっています。
関連している動画や、自分の趣味にあった動画が近くに表示されるので、続けて見てしまう。同じ姿勢で見ていると、肩こりや腰痛の原因になるかもしれません。
「１時間に１回くらい休憩してね」と言われても、面白くて気づけば何時間も経過していることもザラ。
そこで最近は、タイマーをセットして短時間だけでもスマホから目を外したりして、少し目を休めるように心掛けさせます。
イライラが止まらない原因の１つ
何にでも反抗的で、イライラしている。「どうしたの？」と聞くだけでキレてしまう始末。
何がむかつくのか、そのくせスマホを使っている間はおとなしい。たまにゲラゲラ笑って機嫌が良いのもその時だけ。
一旦、現実世界？に戻ると機嫌が悪くなってしまう。
「もしかして、心はすでにバーチャル世界にとらわれてしまったの？」なんて、どこかのアニメか映画を思い出してしまう。
思い当たるのは、IT眼症くらい。それを確かめるためには、スマホをしばらく使わせないのが良いのだとは思うけど、それを伝えたら手がつけられなくなりそうで怖い。
まとめ
イライラの原因の１つとして、IT眼症が該当するかもしれないとお伝えしましたが、カルシウム不足も考えられます。
すべてを何かの栄養素の不足のせいとは言えませんが、１つでも原因と思えるものは改善していきたいものです。
もし一般の子供と比べると、明らかにイライラの度合いが激しい場合には、何か病気の可能性もあるので、1度、医師の診察を受けてみることも検討してください。
好き嫌いが影響しているかもしれませんので、こちらも参考に。
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